おはようございます。

すさまじい一週間が終わって、きょうは月に一度のエステの日。
エステといっても、ばりばりに固まった首と背中のオイルマッサージがメインで、
長いこと通っても効果のなかった整体よりは効きめがありそうです。
この年で贅沢すぎる気もしますが。

食事は、七号食をやめて通常モードに戻します。
もともと玄米や野菜中心の食事なので、そんなに変わりはありません。

食に関しては、今、最強の参考文献と評判のティム・スペクター著
『ダイエットの科学「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』を読もうと思います。
本文350ページ、注釈や用語集などを入れると425ページのボリュームですが、
意外に読みやすそうです。

こんにちは。

七号食、残念ながら、4日目で挫折です。

きのうはひどい頭痛が続き、仕事ができないと困るので、
玄米はやめて、冷凍庫にあった豆腐・豚肉・モロヘイヤのお味噌汁にしたら、
少し痛みも軽くなりました。（カンフル剤？）

まともに寝られたのは1日だけという、今週のようなひどい生活のときは、
極端な食事法はやめたほうがよさそうです。

がっくりしていたら、来年のカレンダーがもう届きました。
毎年、この柴犬さんカレンダーをまず注文します。
好きな絵柄のときは、なかなか次の月に変えられないデメリットあり。（笑）

これは今月の分

こちらは来月の分

毎月とても楽しみです。

おはようございます。
昨晩から雨ですが、きょうも一日小雨が続くようです。

きょうは納品なし。ただ、あすの納品分が通常の倍あるので、
忙しいのはやっぱり同じです。

七号食は4日目。果物やミルクがちょっと恋しい以外は大丈夫。

飲み物はほうじ茶とルイボスティーを飲んでいましたが、
気分転換に、野草茶とペパーミントティーを買ってきました。

この生きるお茶、久しぶりですが、なかなかです。
また復活しようかな。

こんにちは。

3日続きの納品で、さすがにへろへろです。

忙しいときは、タイマーで15分ずつしか寝られませんし、
朝になっても、雨戸も開けず、ゴミも出しに行けません。
気軽に見えるフリーランスですが、なかなか大変です。

七号食は3日目ですが、順調です。全然おなかがすかないのが不思議です。

昨日の雑誌の表紙を見ていたら、うちの柴っこの写真も載せたくなってしまいました。
2009年に亡くなりましたから、もう8年になります。
ハナという名前です。どうぞよろしく。

おはようございます。
しばらく小刻み睡眠が続いているので、眠気覚ましの更新です。

これは『murmur magazine for men』創刊号の表紙です。
柴犬好きなら放っておけない表紙で、2年ほど前に偶然店頭で見つけ、

即座に買いました。

後で中を見たら、ちょっと変わった雑誌で、特集が「不食と少食」。
「食べない人のはなしと少食のすすめ」というサブタイトルどおり、
本当に何も食べずに暮らしている人の記事には驚きました。

いきなり少食にするのではなく、
何年もかけて段階的に少食にしていくヒントも載っていて、
少食にチャレンジしてみようと思ったのは、
この本からの影響もあったのかもしれません。

「少食にトライ」という小さな囲みに、編集部周辺男子の間では「七号食」がひそかなブームと書いてあるのに気づきました。

ホームページを見たら、まだ在庫があるようです。
どの号も表紙がとてもかわいらしくて、また欲しくなってしまいます。