23/13℃、晴れ。

（行き）

（帰り）

夕方、先日の業務スーパーへ（往復3600歩）

先日購入したそばの実フレーク×3袋、
友人オススメの砂糖不使用チョコレート、
うわさの姜葱醤など購入。

そばの実フレークは、新米の玄米が出るまでのつなぎのつもりだったのが、
すっかりはまってしまい、完全に代用ご飯に。

熱湯で5分でできるお粥に、ちりめんじゃこ、しそ漬け小梅、
細切りこうやなどを入れて、おいしくいただけます。
インスタントのお味噌汁に入れてもおいしい！

寒くなったら、姜葱醤を入れてもよさそうだし、
バリエーション開拓が楽しみ＾＾

ゆは菜センパイの推し語り

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