こんにちは。
28/22℃、晴れ。湿度も高いし、今年最高気温でしょうか？

昨夜は長時間の雷で驚きましたが、台風の影響もあって、
しばらく不安定なお天気が続きそうです。

七号食は3日目、体重は1キロ減。
お茶碗一杯の玄米を朝昼晩食べるだけですが、
相変わらず空腹感はまったくありません。

七号食で何よりも楽なのは、食事のことを一切考えずに済むことです。
玄米ご飯だけ炊いておけばいいので、ほかの食品を買う必要もなく、
食事のしたくも洗い物も最小限。

一日三回、一杯のご飯をゆっくりかんで食べるだけなのが、
かえって食に対する雑念がなくなって、よい感じです。